מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות44
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
רימון קוסמו
סלט פילה בקר
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
מתכונים קשורים
סלט פילה בקר
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
סלט אפונה פריך
מגזין

שעועית לבנה & סלט קישואים בייבי

שעועית לבנה & סלט קישואים בייבי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? שעועית לבנה & סלט קישואים התינוק יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 238 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, קישואים, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכונים דומים: סלט שעועית לבנה עם קישואים ופרמזן, מרק זוקיני שעועית לבנה, ו פסטה זוקיני, שומר ופסטה שעועית לבנה.

הוראות

1
 בקערה בינונית, מניחים שעועית קנליני, קישואים, שעועית ירוקה, פרמזן, גרידת לימון ומיץ, שמן זית ובזיליקום; מתבלים במלח ופלפל. לזרוק לשלב. 
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
רימון קוסמו
סלט פילה בקר