קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות44
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

שעועית לבנה & סלט קישואים בייבי

שעועית לבנה & סלט קישואים בייבי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? שעועית לבנה & סלט קישואים התינוק יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 238 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, קישואים, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכונים דומים: סלט שעועית לבנה עם קישואים ופרמזן, מרק זוקיני שעועית לבנה, ו פסטה זוקיני, שומר ופסטה שעועית לבנה.

הוראות

1
 בקערה בינונית, מניחים שעועית קנליני, קישואים, שעועית ירוקה, פרמזן, גרידת לימון ומיץ, שמן זית ובזיליקום; מתבלים במלח ופלפל. לזרוק לשלב. 
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה