קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות99
מגזין

שעועית לימון וסלט טונה

שעועית לימון וסלט טונה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית לימוני וסלט טונה. מתאים ל-3 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 240 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, מיץ לימון, בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ יין לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קטיפה אדומה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 91%. מתכונים דומים: שעועית לבנה לימוני, טונאן וסלט סלרי, סלט טונה לימוני, ו סלט טונה לימוני.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב היטב.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים עגבניות, שעועית וטונה; זורקים בעדינות. כיסוי וצינה לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
3
הערה: שעועית כמו שעועית קנליני נמוכה בשומן, גבוהה בסיבים וחלבון, ועמוסה בויטמינים ומינרלים - כל הסיבות הטובות לכלול אותם לעתים קרובות בתזונה בריאה ללב.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי