שעועית פלג'לט וסלט פריזי

שעועית פלג'לט וסלט פריזי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אנשובי, מיץ לימון, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו שעועית ירוקה, שעועית פלאג'לה צרפתית, ו שעועית Flageolet עם שומר טרי (מתכונים דומים).