שעועית קנליני ונזיד נקניק

שעועית קנליני ונזיד נקניק דורש כ 1 שעה ו 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 509 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-46 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך נורות שומר, עגבניות משומר, נקניקיות עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר עבור סתיו. עם כפית מתכונים דומים: תבשיל שעועית קנליני, נזיד שעועית שעורה וקנליני, ו אסקרול ונזיד שעועית קנליני.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מניחים מתלה תנור במרכז התנור. מחממים התנור ל 375 מעלות F. לרסס מחבת גריל עם שמן צמחי ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

בצל קצוץ (2 בצלים)

בתנור הולנדי, מחממים את השמן על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

מוסיפים את שומר, בצל, 1 כפית מלח פתיתי פלפל אדום. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד הירקות רכים, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מוסיפים את העגבניות (בתוספת מיצים), שעועית, כרוב ומרק. מביאים את התערובת לרתיחה. מכסים את המחבת במכסה הולם הדוק ומעבירים לתנור. מבשלים עד שהירקות רכים והכרוב נבול, 25 עד 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'