מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות36
ציון בריאות1
בלי גלוטן
מטבחיםסיניאסייתי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
קוויאר טקסני קלאסי
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
מרכך לימון
פונץ' תות חמצמץ
שפמנון צלוי יווני
מרק שעועית איכרים
פילה הודו סופרים
צלעות קצרות של ניליס
מתכונים קשורים
חטיפי חמאת חמאה דביקים
סלט סלט אדום, לבן וכחול
קוויאר טקסני קלאסי
מטבל דלעת קרמל
מגזין

שעועית שחורה וכוסות וונטון תירס

שעועית שחורה וכוסות וונטון תירס
שעועית שחורה וכוסות וונטון תירס יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 36 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 30 קלוריות. אם יש לכם כוסברה, עורות וונטון, אל-נ 'סלסה עבה ישנה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה בערך 35 דקות. מתכונים דומים: שעועית שחורה-כוסות Wonton תירס, גביעי וונטון סלסה אבוקדו ותירס, ו מתאבן בריא-שעועית מקסיקנית וכוסות וונטון סלסה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. בעדינות להתאים 1 wonton העור לתוך כל אחד 36 כוסות מאפין קטן, 1 3 / 4x1 אינץ', לחיצה על החלק התחתון בצד.
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
אופים 8 עד 10 דקות או עד חום זהוב בהיר.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
הסר מחבת; מגניב על מתלה חוט.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
4
מערבבים את שאר החומרים למעט שמנת חמוצה וכוסברה. ממש לפני ההגשה, תערובת שעועית כפית לתוך כוסות wonton. למעלה כל אחד עם 1/2 כפית שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
5
מקשטים כל אחד עם כוסברה sprig.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
עוגת תבלינים בשני גוונים
מטבל דלעת קרמל
נאצ'וס עוף מול
המבורגרים של אורז עם שעועית שחורה
סלט קיץ דרום-מערבי
תבשיל ביצים ותפוחי אדמה
תפוחי אדמה דרום-מערביים
מטבל ירקות שכבתי
סלט תפוחי אדמה דל שומן
קערת אורז עם בייקון וברוקולי