קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
שעועית שחורה וסלסה אפונה שחורה
שעועית שחורה וסלסה אפונה שחורה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המתאבנים שלך. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1451 קלוריות, 60 גרם חלבון ו 62 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %68 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית, רוטב, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: שעועית שחורה וסלסה אפונה שחורה, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט.
מרכיבים
397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית שחורה, סחוטה]()
שעועית שחורה, סחוטה397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![אפונה שחורה, סחוטה]()
אפונה שחורה, סחוטה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות]()
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1אוראו ממולאים כפולים![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1אוראו ממולאים כפולים![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 חבורה של כוסברה טרייה, קצוץ ( אודות]()
1/2 חבורה של כוסברה טרייה, קצוץ ( אודות1![שן שום, טחון או 1/2 כפית שום אבקה]()
שן שום, טחון או 1/2 כפית שום אבקה1קבוצות![בצל ירוק, פרוס או 1/2 בצל אדום, קצוץ]()
בצל ירוק, פרוס או 1/2 בצל אדום, קצוץ2![פלפלים חלפיניו, זרעים, חתוכים לקוביות]()
פלפלים חלפיניו, זרעים, חתוכים לקוביות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1חתיכות טופי הית' בר![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1![פלפל כתום, חתוך לקוביות]()
פלפל כתום, חתוך לקוביות1עבור כל אחד.![הלבשה]()
הלבשה1חתיכות טופי הית' בר![רוטב טבסקו]()
רוטב טבסקו2![עגבניות, חתוכות לקוביות ומרוקנות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות ומרוקנות
שעועית שחורה, סחוטה397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
אפונה שחורה, סחוטה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1אוראו ממולאים כפולים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1אוראו ממולאים כפולים
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/2 חבורה של כוסברה טרייה, קצוץ ( אודות1
שן שום, טחון או 1/2 כפית שום אבקה1קבוצות
בצל ירוק, פרוס או 1/2 בצל אדום, קצוץ2
פלפלים חלפיניו, זרעים, חתוכים לקוביות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ ליים טרי1חתיכות טופי הית' בר
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1
פלפל כתום, חתוך לקוביות1עבור כל אחד.
הלבשה1חתיכות טופי הית' בר
רוטב טבסקו2
עגבניות, חתוכות לקוביות ומרוקנותיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות Sandhi סנפורד ובנדיקט פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 65 דולר לבקבוק.
