שעועית שחורה ועוטפת טורטייה Poblano

שעועית שחורה ועוטפת טורטילה Poblano היא צמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 357 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא כמון טחון, שעועית, 2 פובלנו צ'ילה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. נסו טורטייה שעועית מקסיקנית עוטפת, Poblano, מנגו, קסדייה שעועית שחורה, ו Poblano, מנגו, קסדיות שעועית שחורות (מתכונים דומים).