שעועית שחורה וצלעות חזיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית שחורה צלעות חזיר. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 435 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . אם יש לך צלעות חזיר, פלפל טחון, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו צלעות חזיר בסגנון הקאריבי עם שעועית שחורה, צלעות חזיר קובניות עם שעועית שחורה של בוש שעועית גריל, ו צלעות חזיר עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
צלעות חזיר העונה עם הכמות הרצויה של פלפל. בחר מחבת גדולה מספיק כדי להחזיק את כל ארבע צלעות חזיר בשכבה אחת.
מחממים שמן במחבת על חום בינוני-גבוה. צלעות חזיר חומות משני הצדדים.
יוצקים שעועית וסלסה על צלעות חזיר ומתבלים עם כוסברה. מביאים נוזל לרתיחה, להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות. מבשלים עד צלעות חזיר מבושלים דרך, על 20 עד 35 דקות בהתאם עובי קוצצים. אם לא בטוח בזמן, לחתוך צלע חזיר לשניים כדי לוודא שאין שמאל ורוד.