שעועית שחורה מהירה וקלה ואורז

שעועית שחורה מהירה וקלה ואורז עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 233 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו כוסברה, שעועית, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . נסו שעועית שחורה מהירה עם אורז, שעועית שחורה מתובלת ומהירה, ו שעועית שחורה קובנית ואורז (מהיר) (מתכונים דומים).