שעועית שחורה מרק טורטיה

שעועית שחורה מרק טורטייה הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 390 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם שמן צמחי, גרעיני תירס, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו צ'יפוטלה שעועית שחורה מרק + מקלות טורטייה, קל צמחוני שעועית שחורה מרק טורטיה, ו שעועית שחורה לבישול איטי, קינואה & מרק עוף טורטייה (מתכונים דומים).