קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות10
ציון בריאות48
מגזין

שעועית שעווה צהובה וסלט צנון עם Cannellinis

שעועית שעווה צהובה וסלט צנון עם Cannellinis
שעועית שעווה צהובה וסלט צנון עם Cannellinis עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 10 . אם יש לכם עלי בזיליקום, בצל, סלרי וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -40 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, צנון שעועית סלט ירוק, ו סלט שעועית צנון & Garbanzo (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לכסות את שעועית קנליני סחוט עם 2 סנטימטרים של מים.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל הצהוב, גזר וסלרי ומביאים לרתיחה. מבשלים על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, עד cannellinis הם מכרז, על 1 שעה ו 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים את cannellinis ולזרוק את הבצל, גזר וסלרי.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, להביא סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה. ממלאים קערה גדולה במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף את השעווה שעועית לסיר ומבשלים עד רק במכרז, 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מסננים את השעועית ומקררים אותם במהירות במי הקרח.
מרכיבים שתצטרך
7
לנקז ולטפוח יבש.
8
בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית עם חומץ ומיץ לימון ומתבלים במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
9
בקערה גדולה, לזרוק את שעועית cannellini עם שעועית שעווה, צנוניות, בצל אדום ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים את הויניגרט וזורקים למעיל. מתבלים במלח ופלפל שחור ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך