שפצל ב'
Spaetzle II עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 145 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו Spaetzle, Spaetzle, ו Herbed Spaetzle (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים קמח בקערה בינונית, מכינים באר לביצים. הציגו את הביצים, ומערבבים עם מזלג; ואז ללוש כדי ליצור בצק נוקשה. לצבוט את חתיכות חצי אינץ ' של הבלילה עם אצבעות, ומבשלים בסיר גדול של מים רותחים עד כופתאות לצוף למעלה, 5 עד 15 דקות.