שרימפס ברוסקטה
שרימפס Bruschettan הוא חלב חינם ו pescatarian מתאבנים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 378 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, עגבניות, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. נסו שרימפס ברוסקטה, ברוסקטה חסילונים חריפים, ו שרימפס אפוי ברוסקטה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים שרימפס, עגבניות, קטשופ, סוכר חום, שום ופטרוזיליה.
מוסיפים שמן וחומץ. מתבלים במלח ופלפל. שמור מכוסה ומקורר.
הכן גריל ולהגדיר מתלה 6 אינץ ' מחום. מברשת קלה צד אחד של כל חתיכת לחם עם שמן. לחם גריל, צד משומן למעלה, במשך 1 דקה. הפעל וגריל בצד השני עד השחמה קלה, 1 עד 2 דקות.
כפית כף גדושה של תערובת שרימפס על גבי צד משומן של כל פרוסת לחם.
מקשטים עם שרימפס שלם, אם תרצה.