שרימפס צלוי אורז Scampi
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? שרימפס צלוי אורז יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 289 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מרק עוף, מיץ לימון, שרימפס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. . מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו שרימפס סקמפי עם אורז, Scampi שרימפס המקומי דיווה עם אורז לימון ובזיליקום, ו
הוראות
מחממים את המרק בסיר 2 ליטר מעל חום גבוה לרתיחה. מערבבים את האורז. להפחית את החום לנמוך. לכסות ולבשל במשך 20 דקות.
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני גבוה.
מוסיף את השרימפס ושום. מבשלים ומערבבים במשך 5 דקות או עד השרימפס להפוך ורוד.
מחלקים את השרימפס בין 4 קערות הגשה. מערבבים את המיץ לתערובת האורז ושופכים על השרימפס. למעלה עם הבצלים הירוקים.