קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שרימפס שעועית שחורה עם ברוקולי סיני
שרימפס שעועית שחורה עם ברוקולי סיני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. אם יש לך מרק עוף, שמן צמחי, זנגביל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. נסו שרימפס שעועית שחורה עם ברוקולי סיני, כריכת חסה קלה עם רוטב שעועית שחורה עם הודו וברוקולי, ו רוטב צ'ילי שעועית שחורה סיני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים יחד מרק, יין אורז, רוטב סויה, עמילן תירס, סוכר ומלח בקערה קטנה עד קורנפלור הוא מומס.
מרכיבים שתצטרך![גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'![יין אורז]()
יין אורז![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'.webp?size=32){kind=small}
יין אורז
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
הסר את כל העלים החיצוניים חבולים או קמלים מן גיא lan, ולאחר מכן לקצץ ולקלף גבעולים, חציית עבה אלה לאורך.
4
קוק נובע בסיר 6-8 ליטר של מים מלוחים רותחים, חשוף, עד פריך במכרז, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
טיפים עגולים לפינה #4ציוד שתשתמש בו![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר
גב שומן חזיר
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
שרימפס מוקפץ9
חום ווק על חום גבוה עד טיפת מים מתאדה באופן מיידי.
מרכיבים שתצטרך![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
טיפים עגולים לפינה #4ציוד שתשתמש בו![אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל]()
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל10
יוצקים שמן בוטנים סביב הצד של ווק, ואז להטות ווק כדי מערבולת שמן, ציפוי בצד. כאשר השמן רק מתחיל לעשן, מוסיפים ג ' ינג ' ר ומערבבים 5 שניות.
מרכיבים שתצטרך![1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן]()
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל]()
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל11
מוסיפים שעועית שחורה, שום, jalapeño ומערבבים 1 דקה. עבודה במהירות, להוסיף שרימפס,מתפשט בשכבה 1 על החלק התחתון של ווק. קוק, ללא הפרעה, 3 דקות, ואז מוקפץ עד שרימפס הם רק ורוד משני הצדדים, על 1 דקה יותר. מערבבים תערובת מרק, ואז מוסיפים לשרימפס ומביאים לרתיחה. להרתיח, ערבוב, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)]()
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדישמנת מתוקה נוספת, אופציונליציוד שתשתמש בו![אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל]()
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
קורצים שומשום לבן
עצם הודו וצוואר הודו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2ציוד
מרכיבים
1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק עוף תוצרת בית (שמורות ממרק מלון חורף) או מרק עוף קנה בחנות (מופחת נתרן אם משומר)]()
מרק עוף תוצרת בית (שמורות ממרק מלון חורף) או מרק עוף קנה בחנות (מופחת נתרן אם משומר)2חתיכות טופי הית' בר![אפונה קפואה]()
אפונה קפואה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![יין אורז סיני (רצוי Shaoxing) או שרי יבש בינוני]()
יין אורז סיני (רצוי Shaoxing) או שרי יבש בינוני23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שעועית שחורה מותססת, שטופה וקצוץ]()
שעועית שחורה מותססת, שטופה וקצוץ1אינץ![זנגביל טרי, קלופים וחותכים לגפרורים דקים מאוד]()
זנגביל טרי, קלופים וחותכים לגפרורים דקים מאוד2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון3חתיכות טופי הית' בר![רוטב סויה קל (רצוי פנינה נהר גשר המותג)]()
רוטב סויה קל (רצוי פנינה נהר גשר המותג)0חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1אוראו ממולאים כפולים![שמן שומשום אסייתי]()
שמן שומשום אסייתי680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס פגז( 21 עד 25 לכל lb), קלופים deveined]()
שרימפס פגז( 21 עד 25 לכל lb), קלופים deveined1אוראו ממולאים כפולים![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי12 כפות חמאה מומסת![1/2 טרי jalapeño צ'ילה (כולל זרעים), או לטעום, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/8 אינץ]()
1/2 טרי jalapeño צ'ילה (כולל זרעים), או לטעום, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/8 אינץ12 כפיות אבקת שום![שמן בוטנים או ירקות]()
שמן בוטנים או ירקות680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גיא לאן (ברוקולי סיני)]()
גיא לאן (ברוקולי סיני)
מרק עוף תוצרת בית (שמורות ממרק מלון חורף) או מרק עוף קנה בחנות (מופחת נתרן אם משומר)2חתיכות טופי הית' בר
אפונה קפואה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
יין אורז סיני (רצוי Shaoxing) או שרי יבש בינוני23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שעועית שחורה מותססת, שטופה וקצוץ1אינץ
זנגביל טרי, קלופים וחותכים לגפרורים דקים מאוד2
שיני שום, טחון3חתיכות טופי הית' בר
רוטב סויה קל (רצוי פנינה נהר גשר המותג)0חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1אוראו ממולאים כפולים
שמן שומשום אסייתי680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס פגז( 21 עד 25 לכל lb), קלופים deveined1אוראו ממולאים כפולים
מיץ לימון, אופציונלי12 כפות חמאה מומסת
1/2 טרי jalapeño צ'ילה (כולל זרעים), או לטעום, לחתוך לרוחב לפרוסות בעובי 1/8 אינץ12 כפיות אבקת שום
שמן בוטנים או ירקות680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גיא לאן (ברוקולי סיני)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אחוזת קינג דומיין פינו גרי עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
