שתיים על ארבע נזיד

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? נזיד יכול להיות מתכון מעולה לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 501 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם מרק מינסטרונה, עגבניות, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. , שהוא מוצק. נסו תבשיל טבעוני ברזילאי עשיר עם כרובית, קשיו ונזיד חלב קוקוס, תבשיל קיץ הודי: דלעת סקווש, קוקוס ונזיד עדשים, ו תבשיל Kafta (תבשיל קציצה מזרח תיכוני) (מתכונים דומים).