קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

ת: סלט סלק משולש עם בזיליקום ושמן זית

ת: סלט סלק משולש עם בזיליקום ושמן זית
A: סלט סלק משולש עם בזיליקום ושמן זית עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 114 קלוריות. אם יש לכם חומץ תפוחים, בזיליקום, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, סלט סלק, כתום, זית ואגוזים, ו סלט בזיליקום סלק (מתכונים דומים).

הוראות

1
קיטור הסלק על מים רותחים במהירות עד שהם הופכים למכרז, כחמש דקות בערך. אם משתמשים בזנים מרובים, שים לב כי הסלק האדום יכתים את הזנים האחרים, כך ייתכן שתרצה קיטור אותם בנפרד.לאחר מכרז, מיד לצלול סלק מאודה לתוך קערה של מי קרח, ומאפשר להם להתקרר עד קריר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מסננים את הסלק, טופחים עליהם או מסובבים אותם יבש לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3
שלב את הסלק סחוט עם בזיליקום קצוץ, שום טחון.שמלה עם חומץ ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
4
מגישים קר.