קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

תאנה כבושה, רוביולה ושמן פיסטוק קרוסטיני

תאנה כבושה, רוביולה ושמן פיסטוק קרוסטיני
המתכון חמוץ התאנה, רוביולה, & פיסטוק שמן קרוסטיני מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט גדול טבעוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מתאים ל-12 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 131 קלוריות. זה עובד טוב כמו מתאבן זול מאוד. לך לחנות ותביא מים, פיסטוקים, גבינת רוביולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תאנה כבושה, רוביולה & פיסטוק שמן קרוסטיני, קרוסטיני תאנה אפוי, ו פיסטוק פרמזן קרוסטיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חומץ יין אדום, סוכר, ותאנים מיובשות עם 1/4 כוס מים בסיר; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
תאנים מיובשותתאנים מיובשות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום ולתת לשבת עד התאנים לרכך, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
3
תאנים באורך חצי. (לחלופין, השתמש 6 תאנים טריות וחצאי לאורכו.)
מרכיבים שתצטרך
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
4
דק למחוץ פיסטוקים ולשלב עם שמן זית כתית.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
5
פרוסות לחם גריל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
למרוח גבינת רוביולה בטמפרטורת החדר על גבי טוסטים חמים. למעלה עם תאנים חצויות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
7
טפטוף עם שמן פיסטוק.
מרכיבים שתצטרך
שמן פיסטוקשמן פיסטוק