תבשיל אספרגוס

תבשיל אספרגוס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, קמח, אספרגוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 45% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תבשיל אספרגוס ונקניק, תבשיל אספרגוס, ו תבשיל חזיר ואספרגוס.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). חמאה תבשיל תבשיל בינוני בגודל.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים ביצים בסיר בינוני ומכסים במים קרים. מביאים מים לרתיחה ומיד להסיר מהחום. מכסים ונותנים לביצים לעמוד במים חמים במשך 10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

הסר מים חמים, מגניב, לקלף וקוצצים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

בסיר כבד, ממיסים את החמאה. מערבבים בקמח, מלח ופלפל; להתמזג ביסודיות. מערבבים בהדרגה 3/4 כוס של נוזל אספרגוס שמור וחלב; לבשל (ערבוב כל הזמן) עד הרוטב מעובה וחלק . אם התערובת עבה מדי, יותר אספרגוס נוזלי או חלב ניתן להוסיף עד התערובת מגיעה עקביות הרצוי. מערבבים ברוטב ווסטרשייר ופלפל קאיין.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה