קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל בטטה ממולא

תבשיל בטטה ממולא
המתכון ממולא תבשיל בטטה יכול לספק את הכמיהה האמריקאית שלך על 30 דקות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 189 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חג ההודיה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חמאה, אגוזי פקאן, בטטות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 32%. הציון הזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: קליפות תפוחי אדמה בטטה אפויות פעמיים עם שטרויזל פקאן (תבשיל בטטה בודד של אקאן), תבשיל בטטה, ו תבשיל בטטה.

הוראות

1
לשפשף ולנקב בטטות; מניחים על צלחת בטוחה למיקרוגל. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה למשך 15-18 דקות או עד שהוא רך, מסתובב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
כשהוא קריר מספיק לטיפול, חותכים כל תפוח אדמה לשניים לאורכו. גורפים את העיסה ומשאירים קליפות דקות. בקערה גדולה מועכים את העיסה בתוספת קרמל וחמאה. כפית לתוך קליפות תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים פרוסיםאפרסקים פרוסים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים על ניירות אפייה; מפזרים מרשמלו ופקאן. לצלות 3-4 ב. מהאש למשך 2-3 דקות או עד שהמרשמלו מזהיבים.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ