תבשיל בקר ופסטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 41 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 528 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם פסטה rotini, שום, עגבניות משומרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל פסטה חצילים ובשר בקר, תבשיל בשר בקר ופסטה גביני, ו תבשיל בשר פסטה Twisty.
הוראות
1
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל פסטה, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
2
לנקז ולהניח בצד. בקערה, מערבבים פירורי לחם ופרמזן; להפריש.
מוסיפים בצל ושום ומבשלים 4 דקות. להגדיל את החום בינוני גבוה, להוסיף בשר טחון לבשל עד בשר משחימים היטב, על 7 דקות. לגרד בשר למסננת כדי לנקז עודף שומן. מחבת מחבת ומחזיר בשר למחבת; להפחית את החום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מטאטא Preheat. מערבבים עגבניות, מלח, אורגנו ופלפל לתוך בשר בקר ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
6
מוסיפים פסטה שמורה ומערבבים. מבשלים 2 עד 3 דקות כדי לחמם פסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
7
מסירים מחום ומערבבים בצ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
8
פסטה למעלה עם תערובת לחם פירור שמורות ומבשלים תחת ברוילר עד חום זהוב, 2 עד 3 דקות.