תבשיל בראנץ'
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני אכילה, אז נסו בראנץ' קדירה. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -10 גרם חלבון , 11 גרם שומן ובסך הכל 231 קלוריות . תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 15 מנות סועדים. הוא מושלם לחג המולד . 12 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-40 דקות . מתכון זה מבית Allrecipes דורש חמאה, גבינת מונטריי ג'ק, ביצים ואורז. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . עם ציון של 36% , המנה הזו גרועה למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוגת בראנץ' לימון , בורגר דל פחמימות בראנץ' בורגר ובראנץ' קמחי בטטה - ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני .
הוראות
מניחים ביצים בסיר גדול ומכסים במים קרים. מביאים מים לרתיחה; מכסים, מסירים מהאש ונותנים לביצים לעמוד במים חמים למשך 10 עד 12 דקות.
מוציאים מהמים החמים, מצננים, מקלפים ופורסים.
בסיר גדול ממיסים חמאה על אש בינונית. מערבבים פנימה בצל ואורז; מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רפוי.
יוצקים פנימה 2 כוסות מרק עוף, מכסים ומבשלים עד שהאורז מוכן, כ-20 דקות.
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים קלות כלי תבשיל בגודל 9x13 אינץ'.
בסיר אחר, ממיסים את 2 כפות החמאה הנותרות.
להקציף פנימה קמח. מערבבים לאט את השמנת ואת 2 כפות הנותרות של מרק עוף; מערבבים כל הזמן עד שמסמיך.
מסירים מהאש ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מורחים מחצית מהאורז המבושל בתחתית התבנית המוכנה. מעל חצי מפרוסות הביצים, מחצית מהצ'ילי הירוק חתוך לקוביות וחצי מכל אחת מהגבינות. כפית מחצית מרוטב העוף את הביצים. חזור על הפעולה עם שאר החומרים.
אופים ללא כיסוי בתנור שחומם מראש עד להזהבה.