תבשיל ברוקולי

תבשיל ברוקולי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 469 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך גבינת צ'דר חדה, ברוקולי, אטריות ראמן עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-188 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: תבשיל ברוקולי, תבשיל ברוקולי, ו תבשיל ברוקולי.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים תנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בקערה משלבים מיונז, יוגורט, גבינת צ ' דר, רוטב גבינה כחולה, ביצים, מלח, פלפל, וחבילת טעמים מאטריות. בקערה נפרדת משלבים ברוקולי, פטריות, ואטריות שבורות ואז זורקים יחד תערובת רטובה וירקות למעיל שווה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב גבינה כחולה

גבינת צ'דר חדה קראפט®

1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

8 (U-12) שרימפס

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

(קיבלר)

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מניחים בתבנית אפייה 8 על ידי 8 אינץ ' כי כבר מרוסס עם תרסיס בישול שאינו מקל ומבשלים במשך 45 דקות מכוסה. לאחר מכן להסיר כיסוי ואופים במשך 15 דקות נוספות לחום. מגניב במשך 15 דקות לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר