קושימומחה
מוכן ב3 שעות
מנות12
ציון בריאות49
מגזין

תבשיל בשר ירקות מתובל

תבשיל בשר ירקות מתובל
תבשיל בשר ירקות מתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 35 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 331 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם עלה דפנה, רוטב לסלט, קמח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. נסו תבשיל בשר ירקות מתובל, תבשיל ירקות מתובל, ו תבשיל בשר מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גדולה או תנור הולנדי על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בשר בקר ורוטב איטלקי עד לבשר משחימים באופן שווה, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב איטלקירוטב איטלקי
תבשיל בשר בקרתבשיל בשר בקר
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
מחבתמחבת
2
מוסיפים 2 כוסות מים, בוליון בקר, עגבניות חתוכות לקוביות, מרק בשר, רוטב עגבניות, שום, עלה דפנה, מלח, אורגנו ופלפל למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד הבשר מכרז, על 1 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מרק בשרמרק בשר
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
מרק בשרמרק בשר
עלי דפנהעלי דפנה
עגבנייהעגבנייה
אורגנואורגנו
שוםשום
פלפלפלפל
מיםמים
בשרבשר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים תפוחי אדמה, גזר, פלפל, ובצל בתבשיל; מכסים ומבשלים מעל חום בינוני-נמוך עד ירקות רכים, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ירקירק
תפוח אדמהתפוח אדמה
גזרגזר
בצלבצל
תבשילתבשיל
4
מערבבים קמח ומים קרים בקערה קטנה; מערבבים עד חלקה. מערבבים תערובת קמח לתוך תבשיל, מביאים לרתיחה; לבשל ומערבבים עד התבשיל מעובה, על 2 דקות. להשליך עלה דפנה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מיםמים
תבשילתבשיל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה