נזיד דלעת גולדן נאגט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 546 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו גזרים גמדיים, תפוחי אדמה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו תבשיל צדפות מוזהבות, נזיד זהב מהיר, ו תבשיל צדפות מוזהבות (מתכונים דומים).