מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
עגבניות וארטישוק אורגנטה
סלט עוף קיץ
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
כדור גבינה דלעת
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
מתכונים קשורים
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
מגזין

תבשיל חום חשיש בריא

תבשיל חום חשיש בריא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תבשיל חום חשיש בריא. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. אם יש לך פלפל, קשיו, כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: תבשיל חום מאוד זול, בריא חשיש, Ham & ביצה תבשיל חום, ו תבשיל חום חשיש.

הוראות

1
מניחים מרכיבים רוטב בבלנדר להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מחממים מחבת גדולה, עמוקה שאינה מקל או ווק מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך, על 3 דקות. (
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
4
הוסף מים על ידי כף אם יש צורך למנוע דבק.) מערבבים את השום, כרוב, ו 2 כפות מים; מכסים בחוזקה. לבשל, ערבוב כל 60 שניות, עד כרוב נבול על כמחצית נפח שלה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
כרובכרוב
5
מוסיף את הרוטב, תפוחי אדמה מטוגנים, וחומוס. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד שהרוטב מתחיל להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
יוצקים לתבנית אפייה מוכנה. מכסים בנייר כסף ואופים במשך 40 דקות. לחשוף ולאפות עד התבשיל מוגדר (כבר לא נוזלי באמצע), 10-15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
7
מגישים חם.

מרכיבים

8שרימפס וורידיםפלפל שחור לפי הטעםפלפל שחור לפי הטעם425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'חומוס, שטוף סחוטחומוס, שטוף סחוט0חתיכות טופי הית' בר1/8 – 1/4 כפית פלפל קאיין, אופציונלי1/8 – 1/4 כפית פלפל קאיין, אופציונלי1אוראו ממולאים כפוליםחרדל יבשחרדל יבש3ציפורןשום, טחוןשום, טחון454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'תפוחי אדמה חומים בסגנון דרום קפוא, מופשר (ראה הערות להלן)תפוחי אדמה חומים בסגנון דרום קפוא, מופשר (ראה הערות להלן)340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'כרוב, גבעולים הוסרו ועלים קצוציםכרוב, גבעולים הוסרו ועלים קצוצים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשררגיל, ללא סוכר ללא חלברגיל, ללא סוכר ללא חלב1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמרים תזונתייםשמרים תזונתיים1כף. חומץ ביין אדוםבצל, קצוץבצל, קצוץ32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסעמילן תפוחי אדמה או עמילן תירסעמילן תפוחי אדמה או עמילן תירס591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקשיו גלם או 2 כפות טחינה, אופציונליקשיו גלם או 2 כפות טחינה, אופציונלי2חתיכות טופי הית' בר- מלח (להשמיט דיאטות דל נתרן)- מלח (להשמיט דיאטות דל נתרן)1אוראו ממולאים כפולים1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1חתיכות טופי הית' ברכורכוםכורכום2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה