תבשיל חזיר עם כפית הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא יספק כ 11 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך קמח, פטריות קרים, ירך חזיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב לא מלח הוסיף עגבניות חתוכות לקוביות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. מתכונים דומים: נזיד בוטנים חזיר אפריקאי מהיר וקל, על ידי חזיר תשוקה מנצח דבון דילייני (בחסות), נזיד בוטנים חזיר אפריקאי מהיר וקל, על ידי חזיר תשוקה מנצח דבון דילייני (בחסות), ו חזיר סורפוטל (תבשיל בשר חזיר Goan).
הוראות
1
לקצץ שומן חזיר; בשר חזיר לחתוך לקוביות 1/2 אינץ'. מעיל תנור הולנדי עם ספריי בישול; מקום מעל בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
מוסיפים מרק עוף ועגבניות, deglazing תנור הולנדי על ידי גירוד חלקיקים שנצמדים לתחתית.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
8
הוסף לפת ו-5 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 45 דקות או עד ירקות רכים, ערבוב לעתים קרובות. רגע לפני ההגשה, מוסיפים בורבון ופלפל אדום. תבשיל מצקת לתוך קערות בודדות. מעל כל אחד עם מנה של כפית.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
וויסקי בורבון (מומלץ: Maker's Mark)
לפת
תבשיל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)