תבשיל כרישה הולנדי נטול גלוטן, ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 444 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך בצל, פלפל, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכונים דומים: תבשיל בשר וכרישה, תבשיל נקניק וכרישה, ו תבשיל כרישה אפוי.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מביאים סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה, ומבשלים תפוחי אדמה עד רך אבל מוצק, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
מסננים תפוחי אדמה, ומעבירים לקערה בינונית. מחית יחד עם חלב.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מניחים כרישה בסיר בינוני עם מספיק מים כדי לכסות, ולהביא לרתיחה. מבשלים 10 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
(ומנות בלבד)
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
לנקז, ולהניח בצד.
6
במחבת בינונית על חום בינוני, לבשל ולערבב את הבשר הטחון עד חום שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מערבבים את הבצל, פלפל אדום, ופלפל ירוק. מתבלים עם פלפלים ירוקים ורוטב סויה. המשיכו לבשל ולערבב עד שהירקות יהיו רכים.