תבשיל לובסטר עם עוגות תפוחי אדמה פלפלים אדומים קלויים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל תבשיל לובסטר עם עוגות תפוחי אדמה פלפל אדום קלוי. מנה זו מכילה סביב 48 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 472 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תפוחי אדמה, עגבניות משומר, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן נסו תבשיל בטטה עדשים אדום בסיר אחד, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים את תפוחי האדמה במים מלוחים מאוד ומביאים לרתיחה. מבשלים עד רך ועדין, 25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
מים
2
בעוד תפוחי האדמה מתבשלים, להתחיל את התבשיל. בסיר מעל חום בינוני גבוה, מוסיפים את שמן הזית, גזר, תירס ובצל וטחון עד שהירקות מתחילים להזיע, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
שמן זית
תפוח אדמה
גזר
בצל
תירס
תבשיל
ציוד שתשתמש בו
סיר
3
מוסיפים את העגבניות הכתושות, המניה, רסק עגבניות ושום. להנמיך את החום ומבשלים עד הירקות מבושלים, על 15 דקות. מתבלים במלח ופלפל ומקפלים בלובסטר וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מרוסקות
מלח ופלפל
רסק עגבניות
ירק
עלי וגבעולי כוסברה
לובסטר
שום
מלאי
4
הסר מהחום, לכסות ולהניח בצד. מסננים את תפוחי האדמה ומחית.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
5
מערבבים את השמנת החמוצה, פלפל אדום קלוי, שמיר, פטרוזיליה ו טרגון. מתבלים במלח ופלפל. צ ' יל במקרר לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלויים
מלח ופלפל
שמנת חמוצה
טרגון
פטרוזיליה
שמיר
6
כדי ליצור את העוגות, לתפוס כדור של תערובת תפוחי אדמה מקורר לטפוח לתוך דיסק עבה 1 אינץ', על 3 אינץ ' בקוטר. במחבת לא דביקה, מחממים את שמן הזית על חום בינוני-גבוה. מטגנים את העוגות עד פריך וזהוב חום, על 3 דקות לכל צד.
שאבלי ושרדונה הם בחירה מצוינת ללובסטר. שאבלי מושלם עם לובסטר, אבל שרדון מאזורים אחרים חייב להכות את המקום מדי. רולנד לאוואנטורה פטיט שאבלי עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.