לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו תבשיל נקניקיות חצילים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 32 גרם חלבון, 34 גרם שומן, ובסך הכל של 596 קלוריות. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 30 דקות. גשו לסופר וקנו נקניק בתפזורת, גבינת מוצרלה רזה חלק, גבינת ריקוטה קרטון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה די טוב. נסו תבשיל נקניק וגבינה חצילים, נקניק איטלקי ותבשיל חצילים, ו נקניקיית טורקיה ותבשיל חצילים קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת גדולה, מבשלים נקניק על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים. הניחו נקניק בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
באותה מחבת הקפיצו חצילים ובצל בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים שום; מבשלים 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את העגבניות, רסק העגבניות, המלח, הבזיליקום והפפריקה; מבשלים, מכוסים חלקית, למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
צרור תרד טרי (בערך
1 בצל אדום, קוביות קטנות
(צינור גדול)
4
מסירים מהאש.
5
מסננים פסטה; מערבבים לתערובת חצילים.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
6
מוסיפים נקניק.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים