תבשיל עדשים ירקות עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. המתכון הצמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו מגיש 13 ומחירו 93 סנט למנה . מנה אחת מכילה 205 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . אם יש לכם בזיליקום, שמנת, גזר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . זה מושלם לחורף . עם ציון של 90% , המנה הזו מדהימה. תבשיל עוף ועדשים עם פיתה כמון , תבשיל חומוס ועדשים מרוקאי ותבשיל ירקות יפני דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
בתנור הולנדי מערבבים את 15 המרכיבים הראשונים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 35-40 דקות או עד שהעדשים והירקות רכים.