תבשיל עוף ואטריות לבבי

תבשיל עוף ואטריות לבבי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 443 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, עוף, אטריות ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. מתכונים דומים: תבשיל אטריות עוף לבבי, מרק עוף אטריות לבבי, ו מרק עוף אטריות לבבי.

הוראות

מערבבים את המרק, חלב, פלפל שחור, ירקות, עוף, אטריות וגבינת פרמזן בצלחת 1 1/2 ליטר.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

אופים ב 204°. במשך 25 דקות או עד הירקות מכרזים. מערבבים את תערובת העוף. למעלה עם גבינת צ ' דר.בצל זהוב עוף ואטריות תבשיל: תחליף 1/2 כוס כתוש בצל מטוגן צרפתי עבור גבינת צ ' דר.תבשיל עוף לבבי עם טוויסט: תחליף 2 כוסות פסטה מבושלת בצורת חולץ פקקים עבור האטריות ביצה.

מרכיבים שתצטרך

בצל מטוגן צרפתי