קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

תבשיל עוף ותפוחי אדמה גביני

תבשיל עוף ותפוחי אדמה גביני
צ'יזי עוף ותבשיל תפוחי אדמה נטול גלוטן, ו ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 306 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה מושלם עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו חזה עוף, תפוחי אדמה, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . , שהוא מוצק. נסו תבשיל תפוחי אדמה עוף גביני, תבשיל עוף תפוחי אדמה גביני, ו תבשיל תפוחי אדמה גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
שמן חום במחבת בינונית על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
להוסיף חזה עוף ו לטגן עד רך. בינתיים, להכין תפוחי אדמה על פי הוראות החבילה, הוספת 1 כוס (במקום 2/3 כוס) של חלב ותפוחי אדמה פרוסים. כאשר העוף רך, להסיר מן החום, לתת מגניב לגרוס.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
הוסף עוף מגורר לתערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
מיכל בצל קצוץמיכל בצל קצוץ
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
5
מקפלים תערובת עוף / תפוחי אדמה לתבנית אפייה 9x13 אינץ'. מכסים ואופים בתנור שחומם מראש במשך 25 עד 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מוסיפים גבינה ואופים לעוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®