תבשיל עוף פולנטה מוקרם
עוף מוקרם ותבשיל פולנטה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 47 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 80 מנות. אם יש לך תערובת גבינה, פלפלים קלויים, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 56 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 8%. נסו עוף Agrodolce עם פולנטה שמנת, Chasseur עוף (עוף בסגנון האנטר) עם פולנטה שמנת עם Gruyere ופרמזן, ו עוף קציצה Marsalan על שמנת פולנטה (מתכונים דומים).
הוראות
להביא הראשון 3 מרכיבים לרתיחה בסיר גדול; בהדרגה לטאטא קמח תירס. מבשלים 4 דקות או עד מעובה מבעבע, תוך ערבוב כל הזמן.
הסר מהחום; מערבבים בגבינת פרמזן. כף פולנטה באופן שווה לתוך 2 (8") מחבתות חד פעמיות מרובע (ראה הערה להלן). מגניב 10 דקות.
מפזרים לבבות ארטישוק, פלפלים ועוף באופן שווה על פולנטה.
יוצקים רוטב אלפרדו על עוף בשני המחבתות.
מפזרים בזיליקום; העליון עם תערובת גבינה איטלקית. כיסוי וצינה עד מוכן לאפות.
לפני האפייה, מניחים מחבת על מרכז תבנית אפייה.
אופים, חשוף, ב 350 במשך 25 דקות או עד התבשיל מחומם היטב.
מחבתות חד פעמיות. קליפ ולשמור הוראות מלוח אחורי או תחתון, ולשתף הוראות אלה בעת מתן מתנה.