קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות0
מגזין

תבשיל פלפל ממולא לא מבושל

תבשיל פלפל ממולא לא מבושל
תבשיל פלפל ממולא פתוח נטול גלוטן, מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 40 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו בשר טחון, חמש גבינות איטלקיות, רוטב הפסטה האהוב על משפחת קלאסיקו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: סיר אחד תבשיל פלפל ממולא, תבשיל פלפל ממולא, ו תבשיל פלפל ממולא.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בשר חום עם פלפלים ושום במחבת גדולה; לנקז. החזרת תערובת בשר למחבת; מערבבים באורז, רוטב פסטה וגבינת 3/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שום גויה®שום גויה®
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
כפית לתוך 2 qt. תבשיל ריסס עם ספריי בישול; העליון עם שאריות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
אופים 25 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה