קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות0
מגזין

תבשיל פלפל ממולא לא מבושל

תבשיל פלפל ממולא לא מבושל
תבשיל פלפל ממולא פתוח נטול גלוטן, מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 40 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו בשר טחון, חמש גבינות איטלקיות, רוטב הפסטה האהוב על משפחת קלאסיקו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: סיר אחד תבשיל פלפל ממולא, תבשיל פלפל ממולא, ו תבשיל פלפל ממולא.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בשר חום עם פלפלים ושום במחבת גדולה; לנקז. החזרת תערובת בשר למחבת; מערבבים באורז, רוטב פסטה וגבינת 3/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
כפית לתוך 2 qt. תבשיל ריסס עם ספריי בישול; העליון עם שאריות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
4
אופים 25 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®