תבשיל שעועית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 516 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 4 אנשים התרשמו מתכון זה. אם יש לכם שעועית כליה, מים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במים אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם אבטיח-אפרסק כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זה מושלם עבור סתיו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 90%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו תבשיל קייל {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה קלאסית לחג ההודיה}, שלוש קדרות שעועית, ו בשרי שעועית תבשיל עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
חממו את התנור ל -450 מעלות צלזיוס (230 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מחממים 2 כפות שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים את הבצל, השום והגזר; מבשלים ומערבבים עד שהבצל רך ושקוף. מערבבים פנימה את הסוכר, הפלפל האדום והפטריות וממשיכים לבשל עד שהבצל משחים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
רצועת קליפת לימון
4
מפזרים את הקמח על הירקות ומערבבים לתערובת. מבשלים דקה 1 ואז מערבבים פנימה את המים ורסק העגבניות. מתבלים בבזיליקום וטימין.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
מלח $ פלפל שחור גרוס טרי
2 כוסות שיני שום
רצועת קליפת לימון אחת
5
מערבבים פנימה את השעועית ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
יכול שעועית ירוקה, סחוטה
6
מעבירים לכלי קדירה משומן.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרה
7
יוצקים את השמן הנותר לתוך צלחת רדודה. טובלים צד אחד של כל פרוסת לחם בשמן, ואז מסדרים על גבי הקדירה כשהצד המשומן כלפי מעלה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים