תבשיל שעועית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 516 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 4 אנשים התרשמו מתכון זה. אם יש לכם שעועית כליה, מים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במים אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם אבטיח-אפרסק כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זה מושלם עבור סתיו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 90%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו תבשיל קייל {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה קלאסית לחג ההודיה}, שלוש קדרות שעועית, ו בשרי שעועית תבשיל עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
חממו את התנור ל -450 מעלות צלזיוס (230 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
מחממים 2 כפות שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים את הבצל, השום והגזר; מבשלים ומערבבים עד שהבצל רך ושקוף. מערבבים פנימה את הסוכר, הפלפל האדום והפטריות וממשיכים לבשל עד שהבצל משחים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
ליקוריץ צהוב וירוק
4
מפזרים את הקמח על הירקות ומערבבים לתערובת. מבשלים דקה 1 ואז מערבבים פנימה את המים ורסק העגבניות. מתבלים בבזיליקום וטימין.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 בצל אדום, קוביות קטנות
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות שיני שום
1 כפית מלח היקורי מעושן
5
מערבבים פנימה את השעועית ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
6
מעבירים לכלי קדירה משומן.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרה
7
יוצקים את השמן הנותר לתוך צלחת רדודה. טובלים צד אחד של כל פרוסת לחם בשמן, ואז מסדרים על גבי הקדירה כשהצד המשומן כלפי מעלה.
מרכיבים שתצטרך
אחוז שומן
צנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, סחוטות וקצוצות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
8
מפזרים גבינת פרמזן מעל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®
9
אופים 10 עד 15 דקות בתנור שחומם מראש, עד שהלחם והגבינה קלויים.