תבשיל שעועית צדפה ו Fava

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צדפה ו Fava שעועית תבשיל. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 642 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %55 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, מרווה טחון, פטריות crimini כל אחד, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. נסו נזיד שעועית Fava המזרח תיכוני של Jacy, ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה, ו נזיד ה "פאבה" של אתי. (מתכונים דומים).