תבשיל שעועית קנליני
תבשיל שעועית קנליני נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מרק. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 236 קלוריות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך עלי דפנה, עלי תרד, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו אסקרול ונזיד שעועית קנליני, נזיד שעועית שעורה וקנליני, ו שעועית קנליני ונזיד הודו מעושן (מתכונים דומים).
הוראות
בתנור הולנדי, מעל חום בינוני, להביא את השעועית, מרק, שום, עלה דפנה, וגזר לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים במשך 15 דקות.
מוסיפים את התרד, מלח ופלפל ומערבבים במשך 1 דקה. כפית את התבשיל לתוך קערות.
טפטוף עם השמן. אם תרצה, להוסיף גם קצת חומץ או פרמזן.