קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
תבשיל תירס ברוקולי
תבשיל ברוקולי תירס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. לכי לחנות וקחי תירס, ברוקולי, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ברוקולי-תבשיל תירס, תבשיל תירס וברוקולי, ו תבשיל תירס ברוקולי מלוח.
הוראות
1
בקערה קטנה, לשלב 1/4 כוס פירורי cornflake ו 1/3 פירורי לחם כוס.
מרכיבים שתצטרך![פירורי פתיתי תירס]()
פירורי פתיתי תירס![פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם]()
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
פירורי פתיתי תירס
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה2
טפטוף עם 2 כפות חמאה לזרוק מעיל; להפריש. בקערה גדולה, לשלב את התירס, ברוקולי, ביצים, בצל, מלח, פלפל ואת שאר קורנפלקס, פירורי לחם וחמאה.
מרכיבים שתצטרך![פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם]()
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם![קורנפלקס]()
קורנפלקס![פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף]()
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף![הודו מבושל מגורר (או עוף)]()
הודו מבושל מגורר (או עוף)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר![פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל]()
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםקורנפלקס
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
הודו מבושל מגורר (או עוף)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
רוטב חם שמן שומשום
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהציוד
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם רכים( כ 2 פרוסות), מחולק]()
פירורי לחם רכים( כ 2 פרוסות), מחולק7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ברוקולי קצוץ קפוא, מופשר]()
ברוקולי קצוץ קפוא, מופשר791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חמאה, נמסה, מחולקת]()
חמאה, נמסה, מחולקת397פלפל האבנרו![האם תירס שמנת בסגנון]()
האם תירס שמנת בסגנון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קורנפלקס מרוסק, מחולק]()
קורנפלקס מרוסק, מחולק2![(חלקית &)]()
(חלקית &)2קרום: פירורי קרקר גרהם![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1אוראו ממולאים כפולים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פירורי לחם רכים( כ 2 פרוסות), מחולק7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ברוקולי קצוץ קפוא, מופשר791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חמאה, נמסה, מחולקת397פלפל האבנרו
האם תירס שמנת בסגנון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קורנפלקס מרוסק, מחולק2
(חלקית &)2קרום: פירורי קרקר גרהם
בצל קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1אוראו ממולאים כפולים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק