תה מנטה פטל של ג'ינה
תה פטל מנטה של ג'ינה עשוי להיות מה שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון טבעוני מגיש 12 . מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 96 קלוריות. אם יש לך מים, פטל, תה מנטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו תה פטל נענע, פטל מילקשייק מנטה, ו תה קר בטעם פטל עם נענע! (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול עם 12 כוסות מים לרתיחה על חום בינוני.
מוסיף את שקיות התה ולתת להם תלול במשך 10 דקות. אפשר לתה להתקרר ולהשליך את שקיות התה.
יוצקים את הנוזל לתוך קנקן זכוכית גדול.
בינתיים, מוסיפים את הסוכר ו 1 כוס מים לסיר ולהביא לרתיחה, על חום בינוני, ערבוב כדי לפזר את הסוכר. ירידה בקומץ של מנטה, להסיר מהחום ולאפשר לתערובת להתקרר. בשלב זה, מסננים ומוסיפים את סירופ הסוכר לכד. מערבבים היטב את המשקה ומחלקים אותו בין 12 כוסות מלאות קרח.
מקשטים כל מנה עם כמה ענפי נענע טריים ופטל.