תות-כתום פופס
מתכון זה מספק 12 מנות. עם 31 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם יוגורט וניל, מיץ תפוזים, תותים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ממוחיטו תות קרח פופס, שוקולד תות פופס, ו תות-אפרסק פופס (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד מיץ תפוזים ויוגורט.
לעבד פירות יער בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. מערבבים לתוך תערובת מיץ. תערובת כפית באופן שווה לתוך 12 (3-אונקיה) תבניות פופ פלסטיק; להוסיף מקלות פופ פלסטיק, להקפיא 8 שעות.
הערה: אם תרצה, הנח 12 (3-אונקיה) כוסות נייר במחבת מאפין. תערובת כפית באופן שווה לתוך כוסות. הקפא 30 דקות; הכנס מקל במרכז כל אחד. להקפיא 8 שעות. לקלף את הכוסות.
נראה כמו אבטיח טריזים: חלול החוצה חצאי סיד, עוזב קליפות ללא פגע. תערובת פופ כפית לתוך קליפות סיד.
מפזרים חצי שוקולד מיני פירורים, להקפיא 8 שעות.
חותכים חצאי סיד קפואים לשניים עם סכין לחם כדי להפוך את הפרוסות.