קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

תותים טבורים ובננות בספלי מלון

תותים טבורים ובננות בספלי מלון
תותים טבורים ובננות בכוסות מלונים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 277 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בננה, תותים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה טוב. מתכונים דומים: סלט עוף במילון, תותים עם יוגורט, ו גבינת יוגורט מתוק עם תותים טבולים.

הוראות

1
חותכים מלונים במחצית לרוחב; להשליך זרעים. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מערבבים תותים ו-5 המרכיבים הבאים (תותים דרך וניל) בקערה. כיסוי וצינה במשך 30 דקות. מערבבים בננות; כפית 1 תערובת תות לתוך כל מלון חצי.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
מלוןמלון
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)