קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות72
מגזין

תותים מבושלים עם שעועית וניל ונענע טרי

תותים מבושלים עם שעועית וניל ונענע טרי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל תותים מבושלים עם שעועית וניל מנטה טרי. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 1 . מנה אחת מכילה 322 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. 482 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם מנטה, תותים, שעועית וניל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו B & W וניל שעועית פודינג עם תותים טריים, שעועית וניל וגלידת נענע טרייה, ו גבינת ריקוטה לימון ממולאים קרפים פרנץ ' טוסט עם תותים מבושלים וניל (מתכונים דומים).

הוראות

1
קח סכין חיתוך חדה (אני משתמש קבוצה זו), גוף התותים על ידי חיתוך העלים הירוקים שלהם. ואז לחתוך את התותים לחתיכות 1/2 אינץ'. זרוק את התותים לסיר בגודל בינוני, והתפורר jaggery מעליהם. קח את שעועית וניל וסכין חיתוך חדה, וחתך חריץ לאורכו כדי לחשוף את זרעיו.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
JaggeryJaggery
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
מניחים את שעועית וניל לתוך סיר עם תותים ו jaggery. הפעל את התנור בינוני נמוך. אפשר לתותים להתבשל בסוכר עד שהם משחררים את המיצים שלהם, ומיצים אלה הופכים סירופ - כ -15 דקות. כבה את התנור. לקטוף את שעועית וניל, לגרד זרעיו לתוך התותים. מערבבים את המנטה הקצוצה, ומאפשר דקה או 2 עבור מנטה לנבול בחום שיורית של תותים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
JaggeryJaggery
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
3
מגישים חמים.