קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

תירס בגריל עם רוטב צ'יפוטלה שמנת

תירס בגריל עם רוטב צ'יפוטלה שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס בגריל עם רוטב שמנת Chipotle. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לכם מיונז, יוגורט, גבינת קוטג', וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום העצמאות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 23%. נסו צ'יפוטלה בגריל עם רוטב שמנת צ' יפוטלה-SRC, תירס שמנת, קישואים וצ'יפוטלה אופים, ו שמנת בסגנון דרום צ'יפוטלה קולסלאו עם תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל בישול קר באח של גריל עם ספריי בישול, ומניחים על גריל. מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה).
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מניחים שום, פלפל, ומלח במעבד מזון; תהליך עד טחון.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
3
להוסיף גבינת קוטג ' ו 3 מרכיבים הבאים; תהליך עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך. מערבבים ברוטב adobo. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת (עד 24 שעות).
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
טורטיות תירס חמות או אורז לבן, להגשהטורטיות תירס חמות או אורז לבן, להגשה
4
תירס גריל, מכוסה במכסה גריל, 10 דקות או עד מכרז, פונה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מגישים תירס ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל