תירס בגריל עם רוטב צ'יפוטלה שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס בגריל עם רוטב שמנת Chipotle. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לכם מיונז, יוגורט, גבינת קוטג', וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום העצמאות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 23%. נסו צ'יפוטלה בגריל עם רוטב שמנת צ' יפוטלה-SRC, תירס שמנת, קישואים וצ'יפוטלה אופים, ו שמנת בסגנון דרום צ'יפוטלה קולסלאו עם תירס (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל בישול קר באח של גריל עם ספריי בישול, ומניחים על גריל. מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה).
מניחים שום, פלפל, ומלח במעבד מזון; תהליך עד טחון.
להוסיף גבינת קוטג ' ו 3 מרכיבים הבאים; תהליך עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך. מערבבים ברוטב adobo. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת (עד 24 שעות).
תירס גריל, מכוסה במכסה גריל, 10 דקות או עד מכרז, פונה לעתים קרובות.