תירס ואורז קוסקוס עם נגיסי חציל

צריך מנה עיקרית צמחונית? תירס ואורז קוסקוס עם נגיסי חציל יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 566 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם מוצרלה, שמן זית כתית מעולה, מנטהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קמח התירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות תירס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט חצילים קוסקוס, סלט קוסקוס וחציל ענק, ו לימון וחציל מנטה טגין עם שקדים קוסקוס.