תירס ופלפל דרום-מערבי גראטן

צריך מנה צמחונית בצד? תירס ופלפל דרום מערב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם בצל, מלח, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: מרק תירס ופלפל אדום דרום-מערבי, מוקרם בטטה דרום-מערבי, ו תירס מוקרם-תבשיל בסגנון ביתי זה הוא דרך טעימה לשרת תירס.