תירס טרי-עגבניות ובזיליקום

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? תירס-עגבניות ובזיליקום טריים יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 174 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך עגבניות שרי, פלפל, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט תירס מוזהב עם עגבניות, מוצרלה ובזיליקום טרי, רוטיני עם עגבניות טריות ובזיליקום, ו עגבניות טריות עם רסס בזיליקום.