תירס על קלח עם חמאה מעושנת
תירס על קלח עם חמאה מעושנת נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. גשו לסופר וקנו דבש, אוזניים מקליפות תירס, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו ספגטי תירס עם תירס בגריל טרי ומוצרלה מעושנת, תירס מעושן על קלח, ו תירס מעושן (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את 7 המרכיבים הראשונים בקערה קטנה.
מבשלים תירס במים רותחים 5 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.
תערובת חמאה מברשת באופן שווה על תירס; לשרת מיד.