תירס על קלח עם חמאת צ'ייב-שומר
תירס המתכון על קלח עם חמאת צ'ייב-שומר יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. זה מנות ראשונות יש 104 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, אוזני תירס, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: חמאת צ'ייב לתירס בגריל, תירס בגריל עם חמאת צ'ייב, ו תירס על קלח עם חמאת ליים-צ'ייב.
הוראות
משרים תירס במים קרים 15 דקות. משוך לאחור קליפות; להסיר ולהשליך משי.
מערבבים יחד חמאה ו -3 המרכיבים הבאים; מברשת על כל אוזן. משוך קליפות בחזרה מעל תירס. לקשור חוט סביב קליפות, אם תרצה.
גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום גבוה (400 עד 50
8 עד 10 דקות בכל צד. (לצפות בזהירות כדי לוודא קליפות לא לעלות באש.)
הערה: תירס ניתן קליפה עטוף בנייר כסף. גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום גבוה 30 דקות, מפנה כל 10 דקות.